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冬天头皮屑满天飞,如何处理

【字体: 】【2018-2-27】 【作者/来源 开发区医院】 【阅读: 次】 【关 闭

 

冬天头皮屑满天飞,如何处理?
头皮屑是个非常烦人的问题,特别是在冬季,天气干燥,头皮发痒,忍不住挠一挠,大批的头皮屑就如雪花般散落在肩膀上,虽然无碍于身体,但是给人一种不雅不洁的感觉,实在不美观。

头皮屑产生的2大原因
医学上,头屑称为头皮糠疹或头皮单纯糠疹。它的产生是由于头皮油脂过多,引起菌群环境失衡,有害菌大量滋生,导致头皮的角质层代谢过快,角质细胞过度增生脱落就形成头皮屑。
正常情况下,头皮屑大家都会有,很少会被明显看到。如果说头皮屑大量出现,像“雪花”一样,一般是两个原因导致的:
1、油脂分泌过于旺盛
正常人的头皮细胞都会分泌油脂,但当油脂分泌过于旺盛时,不仅会沾染空气的污垢,堵塞毛孔,还会促使头皮细菌过度繁殖。
2、头皮感染了真菌
最常见的是马拉色菌。马拉色菌过度繁殖,是产生头屑的罪魁祸首。据研究发现,患有头皮屑的人群中,他们头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5-2倍。
马拉色菌其实在每个人的皮肤表面都存在,正常情况下并没什么危害,但是当你油脂大量分泌的时候,真菌可能就会大量繁殖,刺激头皮分泌更多的油脂,大量的油脂又给真菌提供了充足的养分,最终形成一个恶性循环,导致了像“雪花”一样的头皮屑。


头屑过多,要怎么办?
一般情况下不需要治疗,通过以下方式可改善:
1、保证充足的睡眠
在平时生活中,保证充足的睡眠。睡眠不足时,会引起新陈代谢紊乱,神经传导物质可刺激皮脂分泌更多油脂,大脑也不能很好的休息,会导致头皮屑增多。
2、合理饮食
日常生活中,少吃辛辣、刺激性强的食物以及高脂肪、高热量的油腻食物。
另外,专家指出,如果长时间缺乏维生素b2的话,就会导致头皮屑的生成,因此,建议多吃一些富含有维生素b2的食物,比如:动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
此外,科学家还发现,多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。比如:香菇、葡萄、菠萝等食物,应注意多吃。
3、注意洗发、护发
每周洗头 2-3 次即可,过度洗头会刺激皮脂腺加速分泌,导致头皮屑增加,而且洗发时用温水就好,水温不宜过高。
此外,尽量不染发、烫发,减少化学品对头皮的刺激。
4、选择合理的洗发水
市面上的去屑洗发水有“药”与“妆”之分。这种“妆”字号洗发水洗发水基本作用是清洁去污,根本无法根除头屑。

因此,可以考虑一些正规药物洗发水,比如酮康唑洗剂。酮康唑外用是专门杀菌和治疗皮炎的,效果较好,属于药物级别的去屑剂,需要去药店购买。
如果你的头屑还是很多,而且怎么洗都洗不掉,并且还有头皮痒、红斑等问题的话,那可能患上了一些皮肤病了,比如:头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、头皮石棉状糠疹、白癣……请尽快找正规专业的皮肤科医生,明确病因,对症治疗!

 

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